发布时间：2023-10-18 10:14:00
绪论：一篇引人入胜的推拿保健与养生，需要建立在充分的资料搜集和文献研究之上。搜杂志网为您汇编了三篇范文，供您参考和学习。
摩腹养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，自古以来人们把养生的理论和方法称为“养生之道”。摩腹养生是具有民族特色的中医养生学内容之一，至今仍具有增强体质、预防疾病、延年益寿的实用价值。
摩腹是中医推拿的基本方法，以手操作为特点。以力为基础的推拿手法在运用过程中，必然涉及力的大小、方向和作用时间(频率)等要素。在摩腹的方向上，长期以来存在分歧，最具代表性的两部中医药院校本科《推拿手法学》教材中关于摩腹补泻方向(不同治疗效应方向)的论述也互为矛盾，新世纪全国高等中医药院校规划教材《推拿手法学》[1]认为“顺摩为泻、逆摩为补”;而21世纪课程教材《推拿手法学》[2]认为“顺摩为补、逆摩为泻”。为探讨不同方向摩腹在养生保健中的作用，本文比较不同方向摩腹对健康人体肠电图的影响，以期验证有关方向补泻对肠功能的影响，以利于指导养生保健。
1 资料与方法
1.1 临床资料 200503/11选取在青岛市中医医院实习、进修医生90例，将其随机分为顺时针摩腹组、逆时针摩腹组和空白对照组，每组30例(逆时针摩腹组1例，因未能坚持推拿而脱落)。顺时针摩腹组30例中男10例，女20例;年龄(28.05±12.34)岁;体质量指数23.41±4.23。逆时针摩腹组29例中男11例，女18例;年龄(29.34±11.08)岁;体质量指数22.78±4.93。空白对照组30例中男15例，女15例;年龄(27.54±12.67)岁;体质量指数22.26±4.97。三组受试对象在性别、年龄、体质量指数等方面差异均无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2 纳入标准 (1)年龄18～45岁的健康成人;(2)既往无器质性疾病史，临床体检未发现消化系统及相关疾病者;(3)知情同意者。
1.3 排除标准 (1)精神病史者;(2)有消化系统症状及继往消化道疾病史者。
1.4 实验方法
1.4.1 实验前准备 受试者于实验前1周禁服任何药物。于实验前一日晚餐后禁食。
1.4.2 检测指标 运用EGEG5D5型胃肠电多功能微机分析诊断仪(合肥市新技术应用研究所)检测肠电图平均频率、平均波幅。每一指标分别检测4个导联，1导联代表升结肠点(脐向右侧水平延线与右锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，2导联代表降结肠点(脐向左侧水平延线与左锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，3导联代表横结肠点(脐上1～3 cm)，4导联代表乙状结肠点(左髂前上棘与脐连线内2/3与外1/3交点)。
1.4.3 检测时间 于晨起空腹分别检测受试者肠电图约13 min，后施予摩腹(空白对照组休息相应时间)，术毕再次检测肠电图13 min。
1.4.4 推拿方案 (1)范围：以肚脐为圆心，肚脐至剑突距离的2/3为半径(恰从肋缘下滑过);(2)手形：双掌重叠，顺时针摩腹组左手在下，逆时针摩腹组右手在下，要求紧贴皮肤;(3)次数：操作300圈;(4)频率：每分钟40圈，综合频率与次数，每例操作约8 min;(5)力度：操作轻柔，受试者能忍受，无痛苦表情下进行;(6)推拿介质：患者腹部铺巾，于巾上操作。
1.5 统计学方法 采用SPSS 11.5统计软件包数据处理，计量资料以±s表示，自身前后对照行t检验。
2 结果
各组摩腹前后自身比较中，顺时针摩腹组摩腹后，除升结肠频率，其余各检测点频率、波幅均低于摩腹前，其中横结肠波幅明显低于摩腹前，差异有统计学意义(P
3 讨论
摩腹是传统推拿的基本方法，主要用于保健和防治脾胃疾病。早在《礼记·内则》就有“濯手以摩之，去其皱”的记载，唐·孙思邈在《千金要方·养性》中说“以粉摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”;清代养生家方开所著《延年九转法》为摩腹养生专著，谓长期摩腹能“却病延年”，强调摩腹在养生保健中的重要性，但未提及保健时摩腹的方向。曹仁发[3]认为，摩法顺时针或逆时针方向活动均可。本文结果表明，顺时针、逆时针摩腹后肠电图的频率和波幅都低于摩腹前，提示摩腹有抑制健康人肠动力的趋势，但不同方向摩腹之间却未表现出差异性。
国内外研究证实，肠的功能活动具有明显的昼夜节律。Adler等[4]首先发现结肠运动功能在睡眠时下降，Bassotti等[5]进一步发现升结肠、降结肠和乙状结肠在睡眠时同时发生运动减少，但都在早晨醒后活跃。本研究中受试者在检测时，不但清醒，且距晚餐后禁食已14～15 h，完全处于饥饿状态，所以结肠运动当十分活跃;加之实验过程可能对其心理的影响等，符合人们对应激状态下结肠运动功能增强的观察[6](饥饿本身就是一种应激反应)。轻柔的摩腹首先是一种外来的良性刺激，对应激的肠道功能应有一定的调节作用。本研究中摩腹可使受试者相对活跃的肠道功能状态回复到正常，而不会对人体胃肠产生副反应。研究结果表明，摩腹可以调节肠道功能，在健康人群中摩腹方向无实质意义，在养生保健中应以自身摩腹方便、舒适为宜。
参考文献
[1] 王国才.推拿手法学[M].北京：中国中医药出版社，2004：31.
[2] 王之虹.推拿手法学[M].北京:人民卫生出版社，2006：46.
[3] 曹仁发.中医推拿学[M].2版.北京:人民卫生出版社，2006：79.
与大多数人不同，按摩保健可不是光退休后才开始接触和学习的。早在50年前，他就开始自学了。
1961年，光在部队当兵时把腰摔坏了，被诊断为腰椎间盘突出症。1963年退伍后，他因腰痛经常到龙华医院、香山医院去做推拿、按摩和针灸。慢慢地，他对穴位和按摩有了兴趣，在学习医生按摩手法的同时，开始买书自学穴位、经络等中医知识，并在自己身上实践、摸索。
1967年，因工作需要，光支援“小三线”，到安徽进行工厂筹备工作，这一去就是20年。到安徽后没多久，他就当了爸爸，因医疗条件所限，孩子生病后他想到了去书店寻觅小儿推拿的书，慢慢自学小儿常见病的推拿方法。
随着年龄的增长，光一直未痊愈的腰病时常反复。1998年，他的腰痛加重，只好又到医院就诊，进行了一年半的正骨治疗。令他欣慰的是，现在十多年过去了，这个老毛病再也没有发作过。
锻炼加按摩 重新站起来
意外总是难免的。2002年，腰病痊愈、刚刚退休的光仍有满腔的热血，但一场意外将他推入了深渊――他被摩托车撞了，导致肩部受伤、颅内缓慢渗血。当时，颅内渗血并未被发现，直到他慢慢地控制不住走路方向、最后完全不会走路了，才被发现并进行了手术治疗。出院时，他是坐在轮椅上的。
回家后，备受打击的光问自己：下辈子怎么过？坚强乐观的他很快下定决心：一定要重新学会走路，好好活下去！在爱人的支撑下，在拐杖的辅助下，他每天坚持不懈地练习走路，常常只迈开几步，全身就会汗湿。同时，他每天要花2小时为自己按摩，早晨起床后花100分钟按摩全身的穴位和经络，从头顶的百会穴一直到足底的涌泉穴，晚上睡觉前花20分钟按摩部分脏器、穴位和经络。直到现在，这仍然是他每天的必修课。
苦苦锻炼、按摩三年后，光终于一点点地把拐杖扔掉了，重新自如控制自己的双腿，回归健康人的生活。
学习加分享 健康传他人
2009年，小区成立健康自我管理小组，精通中医按摩的光被推选为组长。从那以后，他提高了对自己的要求，不断从书籍、报刊、电视养生节目中学习中医养生保健知识，然后认真备课，将这些知识加上自己的经验传授给健康自我管理小组的成员，受到了大家的欢迎和好评。
如今，光已经73岁，除了多年的轻微高血压需服降压药外，健康状况很好，偶尔感冒，在他的自我按摩下也会很快痊愈。
专家点评
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科主任医师 张宏
看病难，是一个由来已久的民生问题，需要政府不断健全医疗卫生制度。而在疾病和健康之间，存在着一个庞大的亚健康群体，他们离健康和疾病都只有一步之遥。注重调养，可从亚健康恢复健康；听之任之，则迟早从亚健康演化到疾病。正因如此，近几年来，养生行业变得炙手可热，理疗、餐饮、运动、书籍、保健品、电视节目等等，都大打“养生”牌。最直观的是遍布大街小巷的养生馆，美容、减肥、Spa、推拿、针灸、拔罐、足浴、保健……你几乎能在随便一条街上遇到这些类似的场所，它们是养生行业中最前沿的场所。
养生馆的发展，经历了三个阶段。第一个阶段是食补疗法，主要的代表形式有食疗、进补等。由于现代人因营养不足引起的亚健康情况已经非常少见，所以食补现在多作为一种辅的形式存在。
第二个阶段是人工理疗，主要的代表形式有推拿、拔罐、足疗等。人工理疗的风行，得益于人们对药品毒副作用的恐惧。药品对治疗亚健康效果并不明显，而且有毒副作用，所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。然而人工理疗方式因为需要人工操作，而每一位操作者的手法、力度各不相同，所以在保健效果上也差异较大，已难以满足现代人的健康需要。
第三个阶段为自然疗法，主要代表形式有经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等，这些方式避开了前两者之间的不足，不仅有明显的保健与治疗效果，而且副作用很小，成为大家追捧的养生理疗新贵。
中产阶级的形成，老龄化社会的逐步来临，为养生产业在中国的发展奠定了广阔的市场。亚健康给身体带来的症状，写在脸上就是痘痘、色斑，任何面子问题都跟身体有关。写在身体的感觉就是头晕乏力，嗜睡，精力欠佳，月经不调，更年期提前，免疫力低下，腰腿酸痛胀，肩颈疲劳， 身体机能老化，健忘等症状。这些症状算不上病，但很常见，医院不收治，却每天困扰着你。既然如此，按理说，专门缓解亚健康状况的养生馆应该非常受人欢迎，但情况真是这样吗？事实上，这些年虽然养生馆遍地开花，但也往往受人诟病，乱象丛生。
首先便是从业人员的专业问题。业内人士介绍，养生保健从业人员鲜有人经过正规培训，很多所谓的按摩师、刮痧师几乎都没学过专业的中医知识。大多数人的学习过程，就是观摩“前辈”的手法，再自学完成“毕业”。实际的操作经验，大多通过为客人服务来积累。 据了解，在我国保健服务行业从业人员中，多为农村进城务工者，学历较低，普遍缺乏医学专业理论知识。
“品牌缺失、缺乏特色、人才匮乏、缺乏标准”已成为严重制约我国休闲保健产业发展的四大问题。近几年来，不断有业内人士和专家呼吁有关部门尽快制定行业标准，在大学或社会上设立正规培训机构，从业人员需持证上岗。也有一些商家主动求变，与学术机构或专家合作，为员工培训专业技法，从而脱颖而出，持久盈利。
