发布时间：2023-09-25 11:52:06
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随着中小学信息技术课程改革的不断深入，开展信息学奥赛训练更是另辟蹊径，抢占信息学教学的制高点。然而，我们在实际的信息学奥赛辅导中却发现，训练团队难组建、辅导课程难开展、训练效果难保证，倘若不及早解决这些棘手问题，那学校的奥赛辅导则形同虚设，教师和学生将会在漫无目的的团队活动中挥霍时光。
1. 信息学奥赛团队亟需梯队的构建来支撑
1.1 意识形态的局限呼唤梯队的组建
鉴于信息学科与高考的关联性，信息学奥赛往往被教师、家长视为“不务正业”，个别学生的“单打独斗”往往经受不住种种的冲击，最后不得不放弃训练。教练苦口婆心地极力宣传和挽留，面对训练场面的萧条，教练只能苦于“巧妇难为无米之炊”。建设梯队，从而形成具有层次性的集训团队，生机勃勃的景象才能营造出令众人肯定、放心的学习环境，引领团队健康向前发展。
1.2 学科特点需要组建梯队来推进
信息学奥赛有别于其他学科竞赛，学生更主要的是通过上机编程调试来实现对相应算法解题的验证。学生事先掌握的计算机知识技能程度将直接影响到今后学习的进程及提升的节奏。组建训练梯队，开展传帮带等训练模式，在彼此思维的碰撞中、相互纠错的帮助中寻找乐趣和灵感，才能促进奥赛水平整体快速向前发展。
梯队的最大特点在于层次性，如何区分每个能力层次的学生，又能做到各层次间的相互衔接和递进，分层教学为我们提供了很好的构建思路。
2. 信息学奥赛梯队建设时的分层构想
2.1 知识储备
义务教育阶段的信息技术教学力度存在着很大的差异，学生如果在小学或者初中阶段就学习过简单的编程语言，或者直接参加过小学组或者普及组的信息学奥赛；那么知识与技能上的层次就立见分晓，教师可以根据学生已有的知识储备进行分层教学，构建起层次清晰的训练梯队。
2.2 潜力开发
知识储备的优势并不代表长远实力的激发，在分层教学的过程中总会出现不同层次学生间的“角力”。每个学习阶段的知识要求、学科的综合压力往往会左右学生学习的“用力”方向。通常情况，学生能在保证日常学习的前提下进行有限度的训练，但也有些学生总能精神抖擞地“加班加点”进行训练，教师需要时刻注意队员学习潜力的藏匿深度，适时对各层次的人员做出调整。使梯队结构更趋合理化，便于辅导教学。
2.3 目标定位
进入奥赛团队，为何而来？学生起初加入到团队训练，最主流的就是两种思想：兴趣或获奖。随着奥赛训练的深入、在校学习的进展，学生心里的目标定位都会发生微妙的变化，在团队中的学习方向也会出现分叉，教师须及时理出各个小群体，做出正确的引导、重组，使梯队中的每个元素都能相互融合，朝着各自的目标方向努力。
3. 信息学奥赛梯队建设中的分层实践
3.1 奥赛梯队建设中的分层策略
结合上述构想，教师在组建梯队时需要“面向全体”“了解差异”“针对差异”进行因材施教，并注重发展性评价，保证梯队正常运作。（1）分层兴趣小组
由于地方信息技术教育的差异，观察学生已有的知识储备：一部分学生很早就接触过编程，有良好的数学功底，又有参加信息学奥赛的浓厚兴趣，这些学生就可以考虑纳入奥赛梯队的“先锋队”层次；而相当一部分在编程上属于“零起点”的学生由于其兴趣爱好先被吸收进来。随着学习的开展，小组组员的学习目标和重点也会发生分化：以我校为例，部分学生会在算法与程序设计的道路上走的很踏实，哪怕整天面对着是枯燥单调的“蓝屏”（Pascal编辑窗口），却也在细细品味着算法思想的独到与精妙；而另外一部分学生则在接触有交互性更强的面向对象程序设计软件后，主动向“程序作品制作”的方向靠拢，成为真正的选修课兴趣小组。
因此，在学生一进入高中就可以先从组织进行分层。通过摸底考试等方式，结合学生的自我兴趣、意愿，以及数学等学科成绩，可完成梯队的最初建设。
（2）内部分层拓展方阵
随着学习的深入，再加上日常学习的负担，即使一直固守奥赛阵地的队员之间的实力也会出现分化。团队一方面继续吸收新队员加入，而另一方面要将分化出来的队员及时进行梯队再划分。并且对不同区块的学生根据其潜力倾向、学业负担做出统筹的规划：如算法知识的拓展强度、作业布置的难易程度、各类集训比赛的参与频度等。
通过内部分层，确保一部分队员脱颖而出，而实力稍逊的队员也不至于被淘汰出梯队，整个团队将以非常稳固的方阵向前推进。
（3）组队分层竞赛团队
学习的积累需要期待比赛的检阅，针对起点较低的地区选手，奥赛获奖必须具备“登峰造极”的勇气和信心。重在参与的心态因为“拼命搏击”的集训或许会受到氛围的感染，而非拿奖不可的功利心态在“心如止水”的高人面前则得到了难得的慰藉。组队分层并不是将“搏击手”归为一类，将“太极高手”纳为另一族，而是在梯队的进阶搭建中寻找互补的平衡点。每个梯队中有几个小组队，每个小组队中有各方面的能手，竞赛团队的成绩取得离不开梯队层次间的互补与促进。
3.2 分层教学在梯队建设中应注意的问题
关键词 ：世界技能大赛 心理训练 心理问题 心理技能
基金项目：世界技能大赛中国研究中心2013年度重点项目“世界技能大赛我国参赛选手心理调适和辅导方案研究（KJLSX13-03）”，主持人：徐大真。
2010年，我国正式加入世界技能组织，并于2011年和2013年分别参加了第41、42届世界技能大赛。作为世界技能大赛的新成员，我国选手在展现出高水平的职业技能同时，也遭遇了一些困难和挫折。从选手心理问题角度来看，我国选手在日常备赛训练中、赛前、赛中以及赛后均出现一些心理困扰，例如“高原现象”、“克拉克现象”、“瓦伦达效应”、“心理饱和”、怯场等，甚至是由此产生躯体化症状，例如头痛、失眠、腹泻、出汗、发抖等。因此，加强选手心理训练，培养和增强比赛所需心理技能势在必行。
心理训练，又称心理技能训练，最早应用于20世纪50年代前苏联航空航天领域，用于培养和提高航天员的心理技能，后被广泛运用于体育、军事等领域。世界技能大赛选手心理训练是指通过多种心理学方法和手段对参赛选手进行有意识、有目的地施加影响的过程，使选手学习和掌握身心活动的调控方法、提高调控效果，达到最适宜的程度，以满足提高竞赛技术水平和增进身心健康的需要。
一、世界技能大赛选手心理问题现状
为了解世界技能大赛选手（以下简称“世赛选手”）赛前心理状况，研究者使用张力为编制的赛前情绪量表-T，对28名世赛选手进行赛前情绪调查。结果见表1：
本研究采用平均数加上一个标准差来计算选手情绪问题的检出率。结果显示， 28名世赛选手不同程度地存在一定情绪问题，存在不良情绪的选手人数总比例高达46.43%，显示出选手心理状态亟须得到关注，赛前情绪调节具有必要性。分别有17.85%的选手在个体失败焦虑、社会期待焦虑和躯体焦虑分量表上分数较强，显示存在一定焦虑情绪；17.83%的选手参赛自信心分量表分数较高，显示参赛自信心较强。
研究者将吴慧攀编制的《运动员参赛心理风险认知调查表》进行修订，成为《世赛选手参赛心理风险认知调查表》，对世赛选手的参赛心理风险进行调查。结果见表2：
结果显示，参赛选手的心理风险因素集中在情绪风险，另外注意力风险和自信心风险也存在一定程度的问题，其中情绪风险主导的情绪是焦虑。
二、世赛选手心理问题影响因素分析
1.竞赛焦虑带来巨大压力
张力为认为，竞赛焦虑主要包括情绪体验、认知表征以及生理唤醒三种成分。
（1）失败焦虑。世赛选手绝大部分是经过重重选拔的技术精英，他们自我要求高，期待完美表现，容易产生“必须成功”的绝对化要求以及“如果失败我将一败涂地”的糟糕至极等错误认知，抗挫能力较差，害怕失败。加之面对世界级的比赛，缺乏参赛经验，身处陌生环境，面对国外强大竞争对手，更增加了选手的失败焦虑情绪。
（2）社会期待焦虑。世赛选手代表国家比赛，身上肩负家长、教练、学校、乃至地区和国家的殷切希望，认为自身身负使命，责任重大。加之有些教练为选手确定了过高的目标，以比赛的成绩来衡量选手的成败，也增加了选手的心理压力。
（3）躯体焦虑。身体是心理的指南针，一旦焦虑情绪积聚到一定程度，身体就会出现退缩性、畏惧性反应，以逃避当前面临的巨大困境。世赛选手的焦虑情绪如果不能得到及时地缓解，心理资源过度消耗，再加之赛前高强度训练、赛中遭遇语言不畅、规则不熟悉等突发状况，极为容易产生躯体化反应，如头痛、呕吐、发抖、腹泻、失眠等。而这些躯体化反应也加剧了选手的焦虑情绪，极易形成恶性循环。
2.注意力风险
世赛选手的注意力风险主要表现在“不能选择对比赛最为关键的信息”。通过与选手访谈得知，导致这种情况出现的原因包括缺乏比赛经验、对世赛不够熟悉，加之教练员的训练方式与自己常用方式产生冲突，使得选手莫衷一是。注意力风险会使得常规训练效率降低，遇到难关时犹豫不决，难以应对。在赛中，注意力的风险还在于能否排除场内强大选手和场外热情观众的干扰，专注于参赛项目的操作上。
3.自信心风险
世赛选手的自信心风险有两种类型，一种是自信心膨胀，另一种是自信心不足。这两种情况均是由对自身能力认识不清晰导致的。自信心膨胀的选手对前景估计过于乐观，导致轻敌，容易马虎，且在遇到突发状况时容易受挫；自信心不足的选手经常有消极的自我暗示，否定自身能力，容易怯场、紧张，导致赛场失利。
三、基于心理训练视角的对策建议
1.进行目标设置训练，合理角色定位，降低竞赛焦虑
目标设置训练是指通过合理设置目标来进行正确的比赛角色定位，提高训练效率，降低竞赛焦虑情绪，增强竞赛自信心的训练方法。
首先，目标设置训练的关键在于设置目标，最终目标的设置要专注于能力的提升，而非成绩和结果。成就目标有两种类型，一种是掌握目标，一种是成绩目标。掌握目标关注点在掌握知识和提高能力上，而成绩目标关注点在好名次和好成绩上。具有掌握目标的个体能够采取积极主动的行为，挑战困难任务，并使用深层次的加工策略；而具有成绩目标的个体，焦虑水平较高，常和别人进行比较，遇到困难容易退缩。
其次，设定类似“最近发展区”的目标。“最近发展区”是通过一段时间的集训，在教练指导、自我摸索和努力之下能够达到的目标，并了解当前能力与目标之间的差距，明确努力的方向。
再者，目标设置要遵循“小步骤、具体化、细节化、各个击破”的原则。研究调查发现，选手的训练日志中反映出训练常见问题具有频发性、微小性和重复性的特点。如工具摆放与整理、废品回收、审图检查等，这些细节问题是选手最容易忽视和多次重复犯错的地方。因此，设置目标要从细微处着眼，每日设置小目标，一一完成，持之以恒，养成良好的操作习惯，进而形成自动化。
2.熟练掌握放松训练及自我暗示训练，缓解紧张情绪，增强自我效能高，调节竞赛状态
放松训练是指通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱的心理训练方法。放松训练的基本假设是改变生理反应，进而改变情绪状态。
首先，将放松训练应用于日常训练，作为一些心理技能训练如注意力训练和表象训练等的准备训练，将呼吸法、肌肉法和想象法相结合，缓解训练的压力与疲惫，放松身心，提高训练效率。其次，放松训练作为高效率调节情绪的方法，对缓解紧张、焦虑情绪效果显著，且其操作简单，容易掌握，临场应用方便。
自我暗示训练是利用语言等刺激物对选手的心理施加影响，并进而控制行为的过程。自我暗示训练能够提高动作的稳定性和成功率，其关键点在于用正向、积极的言语鼓励来对抗消极认知，通过改善情绪来稳定动作技能的发挥。
3.灵活运用表象训练，提高练习效率，增强抗挫能力
表象训练是指在充分放松之后，注意力集中的前提下，在头脑中反复呈现已经掌握的动作操作技能。
表象训练的作用机制来源于两大理论，一是心理神经肌肉理论，二是符号学习理论。选手可以通过想象来使神经中枢产生兴奋，兴奋传至相关肌肉，可使肌肉产生细微变化，促进动作技能的形成。同时，通过表象训练可在大脑中建立和巩固动作图式，使动作操作更加熟练。
除了促进技能学习的形成之外，表象训练还有其特殊功用。可在表象训练中加入赛中各种突发状况的表象，并在表象中加以应对和克服，可提高赛中抗挫能力，使选手更加沉着、自信地应对比赛。
4.其他心理训练方法
不同阶段，不同参赛项目，不同选手，要采用不同的心理训练方法，制定个性化方案。
常规训练阶段，可进行基本心理技能训练，例如放松训练、注意力训练、意志训练、自我认知训练、目标设置训练、自我暗示训练等。常规心理训练要达到的目标是：提高选手的自我控制与调节能力，增加心理活动强度。
冲刺训练阶段（赛前一个月），主要目标是缓解选手因大赛临近带来的焦虑情绪。例如心理准备训练、自我调节训练、生物反馈训练、心理适应训练、比赛动机训练等。
赛中除了选手应用日常学习到的心理训练法进行自我调节之外，还要还需要心理专家全程陪伴，以便对选手出现的情绪困扰等突发状况进行疏导和援助。
赛后心理辅导方式应以团体心理辅导为主，具体方法可采用箱庭疗法、粘贴画疗法、图画疗法等表达性心理咨询方法。
参考文献：
[1]高发民.体育心理学[M].山东:山东大学出版社,2001.
[2]王新胜,顾玉飞.竞技心理训练与调控[M].北京:北京体育大学出版社,2001.
[3]张力为.赛前情绪的因素结构、自陈评定及注意特征[M].北京:北京体育大学出版社,2001.
[4]吴慧攀.运动员参赛心理风险认知与应对——以山西省运动员为例[D].山西大学,2009.
[5]朱智贤.心理学大辞典[M].北京:北京师范大学出版社,1989.
自信心是一个人成功的必要条件，是一种重要的非智力因素，也是一种积极主动、有效地表达自我价值、自我尊重的一种意识特征和心理状态[1]。随着现代医疗条件的改善，社会对护生的期望与要求越来越高。护生由于工作的特殊及社会的压力，普遍都存在职业自卑和不自信的心理，导致影响自身潜在的才能和智慧。根据现有特征，进行了对实习护生自信心的研究，希望给未来的护士提供新的思路。
一、研究对象与方法
1.研究对象
从2014级即将实习的学生878人抽取180人，均为全日制护理专业，大专150人，本科30人。
2.研究工具
二维自尊量表、自制半开放式问卷
3.研究方法
3.1 调查方法：在护理礼仪强化训练开始前至护理礼仪风采大赛结束后发放二维自尊量表及自制的半开放式问卷，并解释填写方法，学生填写问卷后当场收回。
3.2 护理礼仪强化训练及比赛方法：
3.2.1训练时间：8周。
3.2.2训练老师：由公共课教研室承担《护理礼仪与人际沟通》课程的老师担任。
3.2.3训练内容：①护士着装发饰礼仪；②护士仪态举止礼仪，包括站姿、走姿、坐姿、持病历夹、端治疗盘、推治疗车、轮椅、平车；③引领时礼仪；④沟通礼仪；⑤入院礼仪；⑥操作时的礼仪；⑦查房时的礼仪；⑧出院礼仪；⑨电话礼仪；⑩护士人际交往礼仪。
3.2.4培训方式：①选拔：各班选出15名参加培训的学生；②培训前期：由指导老师负责训练护理礼仪的仪容服饰礼仪、仪态举止礼仪、与患者交往的基本礼仪等；③培训后期：以点带面的形式，各班已参加培训的15名学生再负责训练班上的学生，学生在锻炼自己教学能力与组织能力的同时巩固已学过的内容；④比赛：当培训活动结束后，先由班级分小组进行护理礼仪比赛，最终选出30名以内的学生参加学院举行的护理礼仪风采大赛，形式为护理礼仪短剧设计与展示：护士的仪容仪表、仪态举止礼仪展示等；自设表演情景剧（体现人文护理理念、高度责任感和同情心等职业素质内涵）。
3.3 统计学方法：采用spss19.0软件对数据进行统计描述及两独立样本的t检验。
二、结果
实习护生在进行护理礼仪强化训练及比赛前发放二维自尊量表及自制问卷180份，回收有效问卷176份，有效回收率98%。进行护理礼仪强化训练及比赛后发放问卷180份，回收有效问卷178份，有效回收率99%。所有资料经统计学处理显示：通过实习前对护生进行护理礼仪强化训练与护理礼仪风采大赛，学生提高了对自己的能力及自我肯定的评价，拥有更高的自信心，提高整体综合素质及自身社会竞争力。训练及比赛前后二维自尊量表测试显示有统计学差异（见表1）。在学生的自我评价中，显示自信心增强，自卑感减弱，人际交往能力增强，更加敢于当众发言，在同学相聚及学习中拥有更多自信，生活积极度增强（见表2）。
三、讨论
1.强化训练与比赛利于提高护生自信心
从测评的结果看，经过护理礼仪强化训练与护理礼仪风采大赛，即将毕业的护生自信心与人际交往能力有了明显提高，自卑感降低，更加敢于在人群中当众发言[2]。并且通过自行组织、收集、加工及编排，最终完成比赛，让参与者强化护理礼仪的内在精髓，锻炼胆量，提高组织能力、创作能力及舞台表现力，逐渐加强自信心。
2.强化职业礼仪修养利于提高学生就业竞争力
随着医疗体制的改革和健康观念的转变，人们对医疗护理服务质量的要求越来越高，导致我国急需大量的护生。而现在医院在招聘护理人员的面试过程中，更多的是从护理礼仪和职业形象区判断专业思想和各种内在职业素养[3]。目前影响护生就业的8大因素排在前三位的是道德品质、心理素质、礼仪素质。因此，护理礼仪教育与形体训练对护理专业学生的就业起到非常重要的作用。
3.强化护理礼仪修养可减少护患矛盾
