发布时间：2023-09-22 10:37:35
绪论：一篇引人入胜的中学生学生心理健康教育，需要建立在充分的资料搜集和文献研究之上。搜杂志网为您汇编了三篇范文，供您参考和学习。
随着年龄的增长，青少年心理出现心理障碍的比例呈上升趋势，中国中学生心理健康教育实验课题组通过对随机抽取的3万余名中学生的心理检测，发现：“约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。”
一、现时中学生的心理状况
1.成人化的情感表现。社会的发展、生活条件的改善致使青少年过早发育，情感成人化，在这一时期，性意识也慢慢增强。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满好奇与向往，会伴随出现许多情感困惑，青春期的生理虽已成熟，对异性感兴趣也无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力都未成熟，如果放任自己的情感冲动，像成年人那样可能贻误青春美好时光、荒废学业。
2.心理承受能力差，害怕失败，经不起挫折。风险和挫折是人生中难免的事，敢冒风险和战胜挫折，这才是人生应有的品格，可是由于青少年学生天真幼稚，心理很脆弱，他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，情绪容易低落，易产生失望感甚至信念危机。但是，如果一开始他们就身处在积极向上、刻苦学习的群体中，可能他们的成长会好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。问题是周围是一群同类的孩子，都是一群自小过着“众星捧月”式的生活，造成自我调控失去参照，因而在读书和生活中，缺乏意志、毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败表现为意志软弱、缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。
3.学习、处事情绪化，缺乏必要的同情心。一些中学生人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。学生在咨询中向教师倾诉：“我真不知道该如何和同学相处。”一些学生每天的生活就是“家——学校”，最爱做的事就是“关在屋子里上网听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多说话”、“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿意和我一起玩”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐惧。一有不顺心、委屈，就怒气冲天，与人相处常常只想让别人适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。
4.自私自利，性格孤僻，以自我为中心。目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，面对家长的“分数”、“升学”等过高的期望值，学生精神压力大，只能“两耳不闻事、埋头只读书”，造成思想封闭，意识狭隘，在家中，只要孩子成绩优秀，不管任何要求都会被满足，逐渐形成以自我为中心的自私性格，学习中、生活上只能听表扬不能听批评，只能比别人强不能让别人超过我，缺乏包容，对强于自己的同学常嫉妒，对失信于自己的同学甚而进行报复。
二、中学生心理健康教育的实施途径
1.加强青春期性心理教育。正处于青春期的中学生，身体和生理上都发生了巨大变化，尤其是性器官迅速发育并趋于成熟。他们这时会对异性产生强烈的好奇心和接近了解异性的要求和愿望，并且在性本能的驱使下，逐渐产生性意识，有性的冲动，心理学上称这一时期为“暴风骤雨的时期”。中学生对这种迅速成熟带来的巨大生理和心理冲击缺乏一定的心理准备，对异性表现出眷恋和向往，但又不知道这是成长中的正常现象，于是可能会产生悔恨、恐惧、自卑等矛盾心理，造成精神紧张，影响身心健康。所以在这一时期加强对中学生的青春期性心理教育具有特别重要的意义。进行性心理教育，即关于性生理和性心理知识学习，帮助学生建立正确的性观念，指导学生认识和掌握与异往的知识及技巧，如如何与异性同学交往、早恋心理调适等就至关重要。让学生意识到这是成长过程中正常的心理状态，不要恐惧害怕，而要坦然地接受，更好地与异性同学交往。
2.要学会有效调节自己的情绪。青少年正处于精力旺盛、充满活力的时期，他们情绪变化强烈，易冲动，不善于用理智控制自己的情绪，容易感情用事。如果是在正确思想的引导下，激情状态能使他们做出对自己和他人成长有益的事；但如果受到不良思想的影响，也可能干出危害他人及社会的事情。因此教会学生调控自己的情绪是增进心理健康的重要途径。教给学生一些调节情绪的方法，比如改善环境法、深呼吸放松等简单的方法，让学生主动调节自己的情绪。
长期以来，人们关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加强青少年健康的心理宣传和教育，对培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步具有重要的意义。
一、中学学生存在的主要心理问题
（一）升学压力大，学业负担重，心理压抑且得不到释放。繁忙学业、激烈竞争，是学生不健康心理形成的一个重要因素。残酷的升学竞争，家长们都望子成龙，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑。当他们面对自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，从而失去了对学习的信心。而一旦考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，这种现象在高三更为突出。青少年表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
（二）青少年成长过程中叛逆心理。在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。成长中的青少年往往不能正确把握叛逆心理，就会养成偏激固执的不良心态。
（三）脆弱、孤独的封闭心理。现在的孩子大都是独生子女，生活条件优越。他们从未吃过苦、受过挫折，在日常的学业或生活中碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状态。这种脆弱封闭的心理承受不了挫折，一旦遇事就会惊惶失措，甚至精神崩溃。而他们的父母因忙于事业，大多无暇顾及他们，有些孩子就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学谈心里话，把自己的心理封闭起来。
（四）早恋问题的困扰。高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，男女学生注意力不集中，成绩开始下降。尤其恋爱中受挫折，走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。高中生在恋爱中人为地缩小了中学生自己的社交圈子，使之囿于两人世界，不利中学生正确处理人际关系。
二、中学生心理健康教育途径探析
重视和加强青少年心理健康教育，是当务之急。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
（一）创设有利于学生心理健康发展的环境
1.营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。
2.开展心理咨询活动。学校应建立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。除了求助于心理咨询室外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
（二）加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。
父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。
1.转变只重智育，忽视德育，体育，心理健康教育的思想观念。
2.以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。
3.重视精神引导，加强文化投入。有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，分析，创造，审美的能力。
4.家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育。
5.对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。
（三）从自身做起，健全心理品质
1.面对现实、适应现实。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。
2. 建立良好的社会关系。逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，这样会有更多的朋友，摆脱狐独。
3.了解自己，悦纳自己。要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事。
4. 注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。
总之，加强学生心理健康教育，建立健全中学生优秀的心理品质，已成为一个非常重要的论题。中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程。虽然这不是一项一朝一夕就能完成的工程，但我们要努力提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育的新思路、新方法，以取得预期的效果，从而达到素质教育的终极目的。
参考文献：
1 青少年如何获得健康的心理 .问渠心理网
随着当前社会的快速发展学生所处的社会学校、家庭的环境都发生了较大的变化。自21世纪以来,市场经济的发展和冲击,使人们的价值观也发生了很大的改变。升学压力、独生子女、家庭教育的问题造成中学生心理产生了许多的问题。当代中学生不良事件频发,这使中学生的心理问题得到了更多的关注。为了能够提升中学生的总体素质,对中学生的心理健康问题进行深入的研究非常有必要。
1中学生心理健康问题
1.1学习问题
中学生产生主要的心理问题属于学习上的问题,如今中学生学习压力越来越大,从而造成学生精神不振,严重的导致学生出现记忆力下降、思维不振、失眠等问题,严重影响中学生的日常生活和学习[1]。中学生厌学是目前中学生在学习中面临的比较严峻的问题,不仅是学习成绩不好的中学生不爱学习,那些学习成绩好的中学生也出现了厌学情绪,同时中学生还存在一定的考试前焦虑问题。以上中学生存在的学习方面的问题主要是由于学校教育结构、学校教育方法等方面影响,学生不仅面临学习压力问题,还面临以后升学难、就业难等难题,特别是一些学习成绩不理想的学生,对升学有绝望的感觉。这些情况一一反映在中学生的学习上,造成了中学生一系列的心理问题。
1.2人际关系问题
中学生存在的心理问题还有人际关系问题,主要体现在以下几个方面。其一是与同学之间的关系,中学生会在日常生活和学习上除了想得到老师的认可外,还想得到同学的接纳,在班级中有属于自己的归属感,中学生在学习和生活中希望得到同学、朋友的信任和理解[2]。若中学生与同学之间的关系紧张,那学生自身会感觉到孤独感,要尽力去维持与同学之间的关系,但是具体又不知道如何去做。其二是与老师之间的关系,中学生与老师之间问题的大多原因是老师对学生的不信任和不理解,在这种情况下很容易导致学生产生一定的抵触心理,造成了学生压抑的心理,从而对老师产生攻击和言语。
1.3青春期心理问题
中学生存在的心理问题还包括青春期心理问题,其中主要包括两大类,其一是青春期闭锁心理,主要表现为中学生外在的表现和内在心理不同于一个整体,中学生闭锁的心理问题主要在中学生消极心理下存在,中学生的消极心理状态下,会封闭自己的内心,不愿意与任何人进行交流。其二是中学生青春期情感激荡问题,这种激荡的情感往往会使中学生内心激动、兴奋或难过,但是表现出来较为平淡,中学生有心理问题和秘密想要与人倾诉和分享,但是遇到家长和教师的询问,又变得缄默不言,这种中学生心理情况若是得不到教师家长及旁人的理解,中学生会出现焦虑、抑郁的心理。所以说,当中学生这些心理问题出现时老师及家长要理解中学生,不能够对其进行一味指责,要给予适当的包容。
2维护中学生心理健康问题对策
2.1心理健康教育
在中学生的学习课程中增加心理健康教育课程,在课程中可以帮助学生学习一些心理健康知识,让学生自己掌握一些自己调节心理情绪的方法。心理健康教育课程在本质上可以分为两部分:其一是对学生的心理健康知识讲解课,也就是心理卫生与健康理论课程[3]。其二是在中学生开展心理健康教育最有效的方法。也就是对中学生的训练操作部分,主要包括中学生之间的角色扮演,学生与学生之间的人际交往,学生之间的互相询问,这样能够让学生掌握一定的排解心理问题的方法,例如如何有效发泄痛苦,克服自卑问题,在有负面情绪存在的情况下如何有效发泄不良情绪,帮助中学生树立自信心,利用有效的心理调节手段调节学生心理健康问题。
2.2设立热线信箱
中学生正处于青春期,许多心理问题都不想告诉老师、家长和同学,在这种情况下在学校中设立热线信箱能够与中学生进行良好的沟通和交流,这种方式能够让不善言辞的中学生也能够向别人倾诉自己的心理问题。建立信箱既能够免去中学生害羞的顾虑,而且还能让中学生在信中将语言组织的更加准确严密,陈述问题的重要性,让老师能够根据信条有针对性地帮助学生解决心理问题[4]。
2.3设立心理咨询室
现如今中学生对提高自身心理健康水平的要求越来越急切,所以说在学校中建立心理咨询室是能够有效帮助学生解决心理健康问题。时代在不断发展,心理咨询室开展的服务已经能够帮助一代中学生建立良好的心理,中学生从一开始面对心理咨询产生的试探性心理到如今能够大方向心理咨询师吐露自己的心理问题,由此可见,开展的心理咨询服务已经成为现展的重要趋势[5]。心理咨询若想取得有效的成果,在咨询过程中老师和学生之间应该互相尊重,互相信任,心理咨询老师应该注重保密性的原则,这样能够与学生之间建立信任关系,让学生与老师之间心理与情感进行交流。有时候心理咨询老师要与存在心理问题的学生建立起平等的指导关系,根据学生自身的实际情况采用适当的心理治疗方法,这样能够适当消除或减轻学生负面情绪,培养中学生良好的心理情绪,促进中学生心理健康的发展。
2.4全面心理宣传
现如今中学生存在的心理问题与家庭的教育方式和平时生活中的人际关系有重要的关系,有些中学生的心理健康问题直接是家庭问题的表现。所以说在对学生进行心理咨询的过程中首先要了解到学生出现心理问题的原因,根据原因制定详细的矫正方案,实施有效的处理措施,对学生及学生家长进行心理健康教育知识宣传,在对中学生进行心理指导的过程中取得家长的配合和认可,在学校心理教育过程中要获得家长的支持,这样才能够在家、学校各个方面对学生进行良好的心理教育。
3小结
中学生的心理健康问题是如今教育中面临的重要问题,现如今人才竞争越来越激烈,而人才培养的过程是艰巨的,所以说要培养人才良好的心理以及良好的适应能力,才能让人才适应教学改革的发展。我国教育体制正处于改革的过程,中学生在现实生活或学习中很多问题不能够得到有效的解决,同时在各行业不断发展的背景下,许多中学生为了跟上时展的步伐,也投入了竞争中。一些中学生受到了社会各种因素的影响,产生了许多负面的心理问题,所以说为了中学生健康的成长,需要格外关注他们心理问题,发生问题后对学生进行指导、教育和劝诫,这样才能够保证中学生在心理和生理上得到有效的发展。
参考文献:
[1]何更生,葛爱莲.社会文化适应对进城就读学生心理健康的影响及教育对策[J].教育科学研究,2014(9):7275.
[2]李强,李凌.用社会营销理念推动大学生心理健康服务发展的可行性初探[J].中国心理卫生杂志,2014,28(12):886890.
[3]李莉,杨玉宇,张燕,等.我国高校心理健康教育模式探索———群体心理健康教育视角[J].学术探索,2017(8):150156.
