发布时间：2023-09-22 18:13:55
绪论：一篇引人入胜的孩子抑郁心理自我调节，需要建立在充分的资料搜集和文献研究之上。搜杂志网为您汇编了三篇范文，供您参考和学习。
随着社会发展，在人才培养、就业制度等方面，都给高校的大学生带来巨大的竞争压力。由于大学生在思想方面还不成熟，同时缺乏相应的社会经验，处理实际问题的能力还比较欠缺，在理论丰富与实践空白之间产生激烈的矛盾冲突，在一定程度上使大学生感到自己的学习根本不能满足生活的需要，这种失落感容易使大学生产生悲观厌世的心理问题。
1.2学校环境因素
当代大学生多数都是独生子女，缺乏生活自理能力。从中学进入到大学，同高中阶段的学习相比，学校管理模式和学习的方式都发生了很大的变化，在大学阶段要求学生培养自学能力，不断提高学习的自觉性、自主性，以及自我控制的能力，而且还要善于发现和提出问题；要求大学生们既要做到生活自理，又要有奉献精神。大学生还面临着各种复杂的人际关系，因个性、习惯的差异大学生在人际关系方面容易发生摩擦与冲突，同时自行妥善解决问题的能力又比较欠缺，进而影响了交往的进行。甚至一些大学生由于不具备交往技巧和能力，在人际关系方面出现不同程度的焦虑。
1.3家庭环境因素
大学生肩负着家庭的众望，它一方面为大学生们勤奋学习提供源源不断的动力，另一方面也可能产生负面的影响，随着年龄的不断增长，大学生思想逐渐独立化和成熟化，进而有了自己的认知和判断，大学生难以承受父母的期望反而成为心理负担。源自家庭的基础，孩子初步建立起世界观和价值观，所以，大学生的心理健康状况因家庭背景和教育方式的不同，进而产生很大的差异。同时，在教养方式上，粗暴、过分溺爱、放任不管等消极的教养模式，在一定程度上使得子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等心理问题。同时孩子的心理受家庭经济因素的影响也逐渐变大。
1.4个人因素
在当代的大学生当中，一些学生因为相貌、身材、身高、胖瘦等方面存在先天的生理缺陷，进而影响自身的个性，比如出现性格内向、急躁冲动、固执多疑等现象。大学生受这些因素的影响容易产生严重的心理负荷，如果出现恶性循环，那么这些学生的心理承受力将不断降低。由于缺乏自信心，大学生对于很多事情都不敢去尝试，根本不敢接受挑战；有的学生狂妄自大，过于自满，研究分析问题出现严重不足，自己的心理难以承受造成的后果。这些对大学生的心理健康状况都会造成不同程度的影响。
2建议
2.1开展心理健康教育、提高学生自我调节能力
在健康教育课中，涉及心理健康教育方面的内容，学校通过组织心理知识方面的讲座，组织学生观看心理健康光盘，同时进行心理素质方面的训练，对学生进行积极的心理疏导，帮助学生掌握心理健康方面的知识，让学生学会自我情绪调节，以及心理自救的方法，不断提高学生的心理修养。
2.2开设心理咨询辅导室、重点辅导
以面向全体学生的预防性心理辅导为重点，学校开展多形式、多层次的心理辅导活动。设立心理电子咨询信箱，配备教师担任心理咨询教师，掌握学生心理变化，及时矫正学生的心理偏差，进行集体或个体辅导，排解心理困扰，帮助学生扫除成长中的障碍和烦恼。
2.3建立心理档案、重点防治
对学生的心理动态情况，要及时准确地把握，有针对性地组织心理健康教育活动，变被动为主动，帮助学生正确全面认识自己。加强对于重要时段，特殊群体的关注，对于有心理健康疾病的同学加强管理，重点诊治，运用有效的方法调节心理状况。
摘要：根据心里健康的概念以及评价标准，结合实际情况找出航校飞行学员常见心理问题及主要表现特征，从其文化背景、学校管理、家庭环境等方面具体分析飞行学员产生各种心理问题的具体原因逐一解决问题，注重飞行学员健康的人格培养，维护飞行学员心理健康，提高飞行学员心理健康水平。
关键词 ：飞行学员；身体健康；心理健康；健康人格
飞行学员是飞行事业的新生力量，作为新时期的飞行人才，必须具备良好的专业素养、身体素质和心理素质。随着社会的发展和人类对自身认识的深化，人们对健康的认识不断丰富和完善。在现代社会中，健康不仅指生理健康，还包括心理健康和良好的社会适应，三者的和谐统一构成了健康的基础。心理健康是心理素质的重要因素，也将影响和制约飞行学员其他重要素质的发展。
1 健康的概念
健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态（世界卫生组织，1989）。
2 心理健康的概念、标准
心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰[1]。心理健康的标准是多层次、多方面的，要科学、正确判断一个人的心理是否健康，必须从多个角度进行考察，还要结合不同地区、不同民族、不同文化、不同时代的具体情况综合考虑。
3 飞行学员常见的心理问题
3.1 抑郁
抑郁在飞行学员所遇到的心理问题中是比较常见的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现：心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害等躯体症状。产生抑郁状态的学员大多数感觉飞行是一件枯燥无味的事情，每天完成的学习任务也被认为是一种机械化的完成了某种任务。长期的郁闷状态容易造成飞行学员的情感压抑、思维迟钝、体力下降等状况的发生，这将严重的影响到飞行学员的身心健康，甚至能引发一系列的严重不可挽回的后果。
3.2 强迫症
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。在飞行学员身上所体现的表象为对学习及飞行训练缺乏自信，主动性不足，生活习惯墨守成规，遇事过于谨慎，经常强迫自己去做一些重复的、明知不该去做的事情。长期下去，会使学员感到十分的痛苦，无法正常学习与生活。
3.3 恐惧症
恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。飞行学员的恐惧症主要表现在社交方面。因为飞行学员的特殊性，往往学员都会将自己封闭在某种特定的环境下，将精力完全放在学习跟训练上，因而忽视了与外界的接触，害怕与人接触，尤其是领导、教员及异性。害怕自己会生病，影响学习和训练，对自己缺乏自信，害怕自己做不好任何事情，给自己造成巨大的心理压力。
3.4 焦虑症
焦虑是最常见的一种情绪状态，首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床症状的情绪障碍，往往包含情绪和躯体2组症状。患有焦虑症的学员常感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚；在紧张的同时往往伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，严重时还会有失控感。他们常常会过分的关注周围的事物，注意力难以集中，从而严重影响到学习、训练和生活。
3.5 神经衰弱
神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退及头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。患有神精衰弱的学员主要表现为：缺乏面对现实的勇气，不适应学校的环境，感觉学习训练压力很大，易兴奋，易激惹，脑力易疲乏，如看书学习稍久则感头胀、头昏；注意力不集中，记忆力减退。头痛且部位不固定，睡眠障碍等。
4 飞行学员常见的心理问题形成原因的分析
4.1 文化背景中不利于心理健康的因素是飞行学员形成心理问题的重要因素
文化背景对人的影响呈现为由内到外的3个层次:一是包括知觉、思想过程、情感以及行为方式的“潜在假设”；二是反映判断取向的价值观（values）；三是包括服饰、语言、习俗等在内的可观察的外显特征。将社会文化与心理健康问题联系起来才能够有效的诠释。关注人的生命质量、生活状态,在文化冲突的背景中尤其更具有时代真实性。心理健康问题的涵义对心理健康问题内涵的理解是确定文化背景对心理健康具有价值性的关键。也就是说，文化背景因素只是在一定的意义上对人的心理健康产生影响,而这一层面的心理境遇又构成大众生活的基本成分,直接影响人们的生活状态。人生活在现实的社会环境中，在一定的社会环境影响下成长和发展。一定社会的文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素都对个体的心理健康产生影响。进入航校学习，学员很难在短时间内适应一个全新的学习和生活环境，这就使学员的精神状态长期处于一种应激的状态，引发一系列的心理问题出现。
4.2 学校的管理制度以及训练方法是飞行学员产生心理问题的可能性因素之一
人的心理既受宏观的环境制约，更受其直接生活的环境影响。飞行学员直接生活在飞行院校这样一个具体的生活环境中，因此不能不把他们的心理问题同这一环境联系起来。飞行院校的特殊管理、训练环境容易对新进飞行学员造成较大的心理压力。入校前，学员们大多满怀豪情壮志，对即将开始的飞行学院生活充满了各种好奇。然而在进入飞行院校之后，准军事化的学校管理、严格的训练给学员们带来了新的考验，很多学员不能很快适应新的环境，也有一部分学员没有办法适应训练强度，理想和现实的巨大落差使之产生困惑、茫然、压抑、后悔等心理，以致产生心理问题。
4.3 家庭生活环境以及个人重大事件的发生是飞行学院产产生心理问题的重要因素
家庭不但是个人生活成长的摇篮，也是人们形成道德品质、个性心理的最初场所。任何不良的心理行为都能在其个人家庭生活环境中找到原因，有些心理问题甚至是家庭问题的直接表现或延续。 心理学研究表明，家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发展提供了一种可能，而父母的教育方式会潜移默化的影响到子女能否健康成长。许多人的心理问题大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。如单亲家庭、父母离异往往影响子女的身心发育，在这种家庭里长大的孩子，往往容易产生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤独的心理；父母关系紧张、经常吵架甚至大打出手等家庭的孩子，往往胆小忧郁，对人缺乏信任，而且敏感多疑，难以与人建立和谐的关系；家庭气氛过于沉默或严厉，缺少民主环境，处于这种环境中的人长大后往往自信心不足，沉默寡言；而放任式的家庭又导致子女任性散漫、不能自律。这一切如果不及时纠正，都容易导致心理障碍。在遇到重大个人事件时，不能很好处理，把问题扩大化，给自己平添压力无法释放。家庭的经济状况在一定程度上决定了这个家庭的生活质量，同时也在一定程度上决定一个人的社会地位，决定了一个人的心理、精神生活质量，同时也难以避免的拉大了人与人之间的心理距离，造成了不必要的心理矛盾和冲突，也就成为了某些心理和思想疾病成因的根源。
4.4 自我能力调节的不足是形成飞行学员心理疾病的个体性原因
外部因素是引起变化的条件，而内因却是变化的根据。引起心理疾病的众多因素当中，自我调节的能力不足是最为直接的一种。心理自我调节能力不足是产生心理疾病的自身性根源。社会在不断的发展和进步，整个社会的紧张性刺激也随之增多，需要承受的压力在广度和强度上都有所增加，特定的生活环境决定了飞行学院特定的心理承受力。成长的过程中，并非每个人都可以一帆风顺的经过所有的事，因此，在她们遇到失败和挫折的时候所出现的应激反应也是大不相同的，所以说缺乏心理卫生知识和自我调节能力这种面对应激反应能力是引起心理疾病的关键因素之一。
5 提高飞行学员心理健康水平的措施和方法
（1）进行飞行学员心理健康教育，及时了解学员心理动态。心理健康、身体健康才是真正意义上的健康。因此，心理健康是健康中不可缺少的一部分。因此，除了日常的飞行训练，把心理健康教育也纳入到学院的教育工作当中来是十分有必要的。（2）加强学院管理，营造健康向上的人际关系环境。要在教员与学员之间，学员与学员之间建立起一种真诚、信任、友好、互助、共同进步、相互理解尊重的良好心理氛围，这将十分有利行学员心理健康的发展。（3）开展心理辅导，及时了解学员心理动态，解决学员心理问题，促进学员心理健康发展。条件允许的情况，应该配备专职心理辅导员。利用平时训练之余的时间，经常与学员进行沟通，可以采取多种方式，例如书信、网络等形式及时了解学员心里动态，发现问题及时解决。（4）注重健康的人格培养。引导飞行学员选准自己的人生目标，树立正确的人生观和价值观，是培养飞行学院健康心理素质的重要保障。提高飞行学员应对突发事件的应急能力，正确认识和对待挫折，磨练他们坚韧的意志。
1.健康教育的开展
1.1准确评估：收集资料包括经济状况、家庭婚姻关系、本次妊娠期心理状态及分娩情况、婴儿健康状况；评估产妇的社会关系及支持系统，是否感觉到家人提供的情感和物质支持。严密观察产妇言语、行为及非语言情绪反应，观察产妇日常生活行为是否有异常；观察产妇是否有孤独感；是否有失望、悲哀的感觉；观察母婴之间接触和交流情况，了解产妇对婴儿性别的态度。做到心中有数，并针对不同的情绪表现采取不同的心理护理措施。
1.2提供社会支持
①从生活上关心。减轻产妇生活负担与压力是防止产后抑郁的有效途径［4］。创造安静、舒适的环境，产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息，应减少不必要的打扰，落实陪伴制度。初产妇通常将丈夫积极参与照顾婴儿及家务作为爱的体现，故应鼓励丈夫多参与照顾，尽可能减少产妇产生抑郁等不良情绪反应。
②减轻心理压力。主动关心产妇及婴儿，耐心倾听其诉说，并鼓励产妇把引起抑郁的原因表达出来，使其减轻心理压力。帮助产妇认同母亲角色，应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励积极有效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产妇自认为无能的心态，运用母亲角色，关心、爱护、触摸婴儿进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点。
③进行有关知识宣教。通过进行孕期有关知识（如妊娠、分娩、胎儿等）的宣教，正确指导母乳喂养和如何为婴儿更换尿片、衣物，从而帮助她们学习如何照顾婴儿，如何护理自己。鼓励有经验、恢复好的产妇介绍自身体会。进行通俗易懂专题讲座，组织观看婴儿沐浴和育儿影像宣教，掌握和强化有关知识。
④帮助产妇树立信心。用积极语言对产妇的任何努力和进步的行为给予充分肯定和鼓励。如“你恢复得很快”等，并用微笑等各种方式鼓励产妇的积极行为，使其感觉到有能力承担母亲这一角色，体现自我价值。
1.3开展心理适应训练
鼓励孕妇做好自我调节、保持愉悦心境，对孕妇进行放松训练，自信心训练，提高应对各种应激问题的能力。①有意识地放松。通常训练时间为每天中午和晚入睡前各30分钟。②触摸放松。触摸产妇的紧张部位，并指导其放松。③意念放松。通过想象驱除头脑中的杂念，达到身心平静的状态。④音乐放松。选择产妇喜欢的舒缓的音乐，沉浸于音乐之中，从而达到身心平静的状态。通常实施此疗法，每天两次，各30分钟。
2. 健康教育的意义
对产后抑郁症患者进行健康教育，可改变患者不正确的认知，消除负性情绪，促使其病理心理向正常心理转变，提高依从性，有利于病情缓减。因此，应提高对产后抑郁症患者进行健康教育的重要性和必要性的认识，积极开展健康教育，但在健康教育的措施方面还有待进一步研究和完善。
综上所述怀孕和分娩期间，女性不仅面临身体形象的改变，潜意识的内在冲突以及初为人母所需的情绪调整，还有家庭关系改变、经济来源需求等，对产妇本身就是一种压力情境。在此期间，需要密切观察产妇的心理变化，准确评估她们的心理状态，并针对不同问题实施健康教育。可常规测定其焦虑、抑郁的情绪，并帮助分析原因，配合家庭支持，使其理智、成熟地思维，克服焦虑情感。同时我们也要看到产后抑郁症不易被发现，如何早期识别产后抑郁症，有针对性的进行心理疏导，予以心理安慰和支持，认真做好健康教育，探索适合各种类型患者的预防控制措施［5］，发展多途径、分阶段、综合的、有针对性的预防性措施，是今后基层计划生育服务人员需要关注的研究方向。
［参考文献］
［1］盛苏娜，张新波.产后抑郁症15例临床分析.临床精神医学杂志，1996，6(6)：358
［2］ 陈起燕，张荣莲，李艳华，等.产后抑郁症相关因素调查研究.中华护理杂志，1999，34(3)：138-140.
［3］陈燕杰，钟友彬.产后抑郁症.实用妇产科杂志，2000，16(1)：13-15.
