发布时间：2023-10-10 15:35:54
绪论：一篇引人入胜的大学生心理健康活动内容，需要建立在充分的资料搜集和文献研究之上。搜杂志网为您汇编了三篇范文，供您参考和学习。
当前，越来越多的人已经开始认识到，人才全面发展的前提条件与基础就是要具备健康的心理与良好的心理素质。大学生是一个备受瞩目的特殊群体，面对激烈的竞争和巨大社会压力，多数大学生存在不同程度的心理障碍和问题。高校大学生的心理健康不仅关系其自身的成长，还对社会精神文明的建设与社会的全面发展有重要影响。因此，保证大学生心理健康具有非常重要的意义。
一、加强大学生心理健康教育的重要性
在组织日常教学活动期间，高校应当对学生展开心理健康教育。加强高校大学生心理健康教育的必要性可以从以下几方面看出：
首先，健康的心理是大学生接受思想教育及学习科学知识的基础，也是大学期间正常学习、生活和发展的保证，心理素质可以说是衡量人才的一项重要指标，因此，必须加强大学生心理健康教育工作。高校是我国培养人才的重要基地，通过高校的系统性培养，能够促使学生具备良好的德育、美育、体育等素质。高校开展针对性的教育能提升大学生心理健康水平和心理品质，加强大学生情绪管理和社会适应能力，对大学生全面发展具有重要的意义。
其次，促进学生成才，必须做好大学生心理健康教育工作。随着经济全球化发展进程加快，社会转型与改革步伐加快，不同文化与生活诞生不同的价值观。社会处于不断融合的动态过程中，各种冲突表现更为明显，人们的思想更加开放、活跃。这些形势的变化，对大学生心理健康发展产生不同程度的影响。由于学习、就业压力与日俱增，导致越来越多的大学生滋生出多种消极情绪。因此，为促进大学生成才，迫切需要对其加强心理健康教育。
最后，推动大学生思想政治工作，也需要加强大学生心理健康教育。新形势下，大学生思想政治工作属于一项系统性的工程，心理健康属于其中一项重要的内容。
二、分析影响大学生心理健康的因素
当前社会正处在不断发展变化的过程中，影响大学生心理健康的因素也不断增加。影响大学生心理健康的原因主要包括以下两个方面：
1.客观因素
综合各方就会发现，客观因素应当从以下几方面来考虑。
首先，社会环境。知识经济时代，在经济持续发展的过程中，人们的思想观念、行为等都不同程度地发生改变。当前大学生所面临的环境是复杂多变的，市场经济持续发展的过程中，物质与金钱等各方面都对大学生的成长造成影响。素质与能力的竞争成为当今社会的主旋律，这无疑会增加大学生的心理压力，使他们出现精神困惑、忧虑等问题。
其次，学校环境。从某种层面上来说，学校的人文气息相对于其他地方更浓厚一些，学生在受教育的过程中所接受的社会不良因素的影响较少。目前，我国教育处在改革新时期，与学生存在密切联系的缴费上学、就业与自主择业等问题对学生心理健康产生重要影响。在此过程中选择难度不断加大，使学生容易产生焦虑、不安、失落等多种不良情绪。在成长的过程中承受过量压力，学生很容易产生心理障碍，进而引发抑郁症。
最后，教育发展程度。在很长一段时间内，人们在理解健康的时候更注重身体素质的健康，对心理健康的重要性并没有给予相应的重视。在教育实践中，尤其是低年级阶段的健康教育，并没有重视学生的心理健康教育，使学生难以形成健全的人格，在自我组织控制方面有所欠缺，而这必然会对学生的心理健康发展产生一定影响。
2.主观因素
想要提升大学生心理健康水平。必须对影响大学生心理健康的因素实施全面、系统的分析，找寻影响大学生心理健康的主要因素，为科学开展大学生心理健康教育工作打好基础。影响大学生心理健康问题的主观因素包括以下几点：
首先，家庭因素。家庭是影响一个人成长的关键场所，与学校、社会存在根本区别。家庭对一个人的成长具有长期的、决定性的影响。自我国推行计划生育政策以来，独生子女的数量明显增多，多数孩子生长在“四二一”家庭模式下，成为家里的小公主、小皇帝。这种家庭培养的孩子一般刁蛮任性，凡事以自我为中心，有一点不顺心就会冲父母、家人发脾气，甚至以离家出走威胁家人达到自己的目的。同时，这些孩子承受压力、挫折的能力较低，在这种心理状态下极易产生偏激、怨怼的思想和情绪。
其次，个人因素。从心理健康培养角度来说，学生是开展心理健康教育的内在因素。外界的各类教育必须通过自身的吸收、消化方可转化为自身的健康素质。大学阶段是学习生涯的重要转折期，学生由固定的教师和小班级转变为多班共同分享的一个教师的大班级，逐渐转向大学的集体生活，这对在校大学生提出新的挑战。多数大学生无法适应不同教师的上课节奏等情况，会产生自卑、焦虑、失落等心理问题，严重者引发恶性事件。同时，部分学生一直固守成绩决定一切的思想，平常只重视学习成绩和班级排名，忽视身心锻炼，延误养成健康心理的时机。如果不给予大学生进行合理引导和调节，就容易产生心理障碍。
三、高校开展大学生心理健康教育的主要途径
根据前文的分析可知，面对日益复杂的社会环境，加强大学生心理健康教育非常有必要。可以说大学生心理健康教育不仅仅关乎学生自身成长，同时也会对社会稳定发展产生影响。因此，笔者认为加强高校大学生心理健康教育可以从以下几方面着手。
1.充分利用课堂教育的影响
要想高校大学生心理健康教育取得良好的效果，就应当将心理健康教育融入课堂教学中，将大学生心理健康教育工作纳入到学校的整体教学规划中，把心理健康教育归纳至学校人才培养体系中，并且还要在日常的教学中保证学时、学分。根据各高校教学活动实施的具体情况，设置相应的必修课与选修课，在各类课程中必须包含自我认识、情绪管理、环境适应、恋爱与性心理、珍爱生命等内容。依据大学生心理具体情况，制订科学合理的心理健康教学计划。为保证高校大学生心理健康教育的质量，心理健康教育课程的开展必须由专职的大学生心理健康教师担任。在教学活动开展的过程中，必须贴近学生、贴近现实，注意教学理论与实践相结合。根据学生的学习特点，选用恰当的案例，提高大学生心理健康教育水平和效果。
2.发挥全员的辅导性作用
心理健康教育学科不仅与学校科研能力、组织教学能力有关，还与学生心理健康教育开设情况、师资配置等因素有关。高校对大学生开展心理健康教育活动中，应当发挥全员对该项教育工作的辅导作用，促使开展的心理健康教育活动获得满意的效果。针对高校大学生心理健康，高校所有成员均要积极投入教育工作中，专业教师利用自身的专业能力，在开展的教育内容中渗透乐观、积极等思想，确保大学生具有良好的心态和品质。与此同时，班主任与辅导员应当在日常的德育管理中，把心理健康教育合理归纳到管理范畴内，根据教学需求和本班级学生需要，开展心理健康教育，促进学生的全面发展。
3.积极引导学生实施自我健康教育
大学生作为心理健康教育活动的主体，开展心理健康教育的主要目的是提升学生自我教育能力。学校开展心理健康教育活动时，高校必须引导学生树立正确的健康观念，组织开展心理健康知识专题讲座、竞赛等活动，向全校学生普及心理健康知识，全面调动学生自我教育的积极性性与主动性。同时，还可以采用问卷调查的方式，有针对性地分析学生的心理健康问题，进一步提升学生对心理健康知识的认识水平，确保各项活动顺利展开，达到心理健康教育的要求。
4.营造良好的校园氛围
对学生而言，校园氛围具有非常重要的影响作用。为使大学生能够保持健康的心理状态，就应当为学生营造良好的学校环境。学校可通过开展一系列有益的文化娱乐活动，吸引大学生广泛参与，不仅能减轻学生的学习压力，也有利于培养学生积极向上、乐观的生活态度，提升学生集体荣誉感和归属感。同时，充分运用黑板报、广播、校报等宣传手段，加强心理健康的宣传和教育工作，提升大学生心理健康素质。高校可以定期举办专题报告会、开展心理沙龙、成立心理咨询室等为学生提供心理健康服务，努力营造保证大学生心理健康的环境，帮助具有不良心理的学生早日恢复健康。
总之，面对社会形态的不断变化，社会的竞争更加激烈，要求高校大学生不仅具有良好的文化知识修养，也要具有健康的心理来应对各种困难和挑战。新时期大学生面临学习、就业等多种压力，各类心理问题更加严重和突出，教师要深入分析影响大学生心理健康的主要因素，采取针对性的措施加强心理健康教育工作，为国家培养大量健康、优秀的人才。
参考文献：
[1]孙夏兰，骆颂阳.大学生心理健康教育实施途径研究[J].洛阳农业高等专科学校学报，2011，21（3）：232.
一、当前高校大学生心理健康教育中存在的问题
进入新世纪以来，尤其是中央16号文件颁布实施以来，高校高度重视大学生心理健康教育，不断加强和改进工作，在政策设计、制度制定、机构设置、课程建设、阵地建设、队伍建设、资金保障等方面加大投入，取得了显著成就。高校能够落实教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》（教思政厅[2011]1号），将大学生心理健康教育纳入到学校育人工作大局，加强领导和统筹，开设了《大学生心理健康》等必修课程和相关选修课程，建立了大学生心理健康教育指导中心等专门机构，构建了学校、院系、班级、寝室、朋辈等多级监控预防体系，组建了以心理咨询师和思想政治教育工作者为主体的专兼职相结合的工作队伍，开展了心理健康状况普查、团体辅导、个人咨询以及形式多样的心理健康教育活动。大学生心理健康教育工作的有效推进，为大学生身心健康发展提供了重要保证。但是，在高校大学生心理健康教育工作中也普遍存在着一些问题。
1.对开展大学生心理健康教育的观念认识不清
开展大学生心理健康教育，是帮助学生在掌握必须的心理健康知识的基础上，树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会适应能力，预防和纾解心理问题。帮助学生处理好在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高身心健康水平，促进德智体美全面发展。因此，开展大学生心理健康教育既要立足于预防性任务，更要立足于发展性任务，为学生建立终身性心理健康发展目标。有的高校在实践中只注重于知识的普及，并未以终身发展的目标为心理健康教育进行总体设计。大学生心理健康教育是大学生思想政治教育工作的重要组成部分，在教育目标、教育内容和教育方式上有相近、相通之处，但是，二者在价值导向上、组织形式和具体方法上毕竟还有区别，不能相互替代。要建立具有资质的专业化的心理咨询师队伍，不能让辅导员承担全部的心理健康教育工作。到底是思想上的问题还是心理上的问题，要理清楚，分别用不同的方法。在此问题上，有的高校含混不清，认识模糊。
2.对大学生心理健康教育的课程建设优化不够
高校能够以课堂教学为主渠道开展大学生心理健康教育。一是将心理健康教育内容渗透于思想政治理论课，二是开设《大学生心理健康教育》必修课和相关选修课，三是开设一些专题辅导讲座等。从课程建设情况看，课程目标还有待深化，还仅限于“使学生了解心理健康的基本原理和基本概念，掌握维护心理健康的途径与方法，进而学会应用有关心理健康的知识解决自身的心理问题”，缺乏深层、长远、终身发展的目标定位。课程名称也是名目繁多，内容各有千秋。由于教育主管部门对课程教材没有规范限制，各高校的课程内容组织松散、随意性大，尤其是各类相关选修课的内容设置，交叉重复性大，形成资源浪费。课程内容与思想政治理论课、就业指导课、职业规划课等相关课程内容衔接不够。在诸多课程设置上也缺乏层次性，未建立起从低年级到高年级的系统教育课程体系。教学组织形式也千差万别，大班讲授，甚至多则几百人的大报告，使得课堂参与率极低，学生也不给予重视，无法产生应有的教育效果。
3.对大学生心理健康教育的资源挖掘深度不够
大学生健康心理的形成，既包括知识的认知，也包括情感、信念、意志、行为习惯和人格的培育。既需要知识的传授，也需要实践的锤炼。这需要学校要将所有教育资源整合优化，发挥教育合力的作用。而高校一般将大学生心理健康教育划归大学生思想政治教育范畴，缺乏对各教育资源的整合。没有将心理健康教育同体育教育、艺术教育、人文教育有机结合起来，没有同生命教育、挫折教育有机结合起来，没有同校园文化建设、班集体文化建设、寝室文化建设有机结合起来。心理健康教育系统的单打独斗，消解了应有的教育效果，对大学生身心健康的全面发展未充分发挥促进作用。
4.对大学生心理健康教育的保障机制支持不够
有的高校尚未建立起健全的心理健康教育体系和有效的工作机制。主要是未从学校育人全局对大学生心理健康教育进行顶层设计，缺乏统筹领导。尚未建立心理健康教育专门机构，缺少阵地，缺乏必备的教育场地和心理健康测试软硬件。尚未建立起专兼职相结合的心理咨询队伍，队伍的专业化水平不高。有的高校囿于财力，没有设立心理健康教育专项经费，资金支持有限。有的高校缺乏对心理健康教育状况的考核评估，缺乏有效的激励机制。
二、加强和改进大学生心理健康教育的基本原则
1.要坚持以人为本原则
要从培养大学生德智体美等全面发展的高度，开展大学生心理健康教育工作。要充分尊重学生，对于学生提出的涉及心理方面的问题，要严格保密，保护学生隐私，不歧视、不嘲讽，给予学生人文关怀。对有心理障碍倾向的学生要控制在尽可能小的人员范围内实施疏导和治疗。
2.要坚持立足发展原则
开展大学生心理健康教育，要注重知识的讲授和当下现实的心理调适，更要为学生提供长远发展、终身发展的坚实基础。要着眼于长远发展，制定教育目标，以让学生认识自我、完善自我、发展自我，以健康的人格适应社会、与周围的环境和睦相处。
3.要坚持合力育人原则
教育是系统工程。要充分挖掘教育资源，整合优化教育内容，发挥教育合力。既要提升心理健康教育课程的教育教学质量，也要发挥思想政治理论课、人文社会科学课程、专业课程的作用。既要注重课堂教学，也要加强实践体验。既要显性的主题教育，也需要通过校园文化的熏陶实施渗透教育。
4.要坚持专业化原则
要做到有所为有所不为。既不能让思想政治教育工作者，辅导员，去包打天下，也不能让心理咨询师包打天下。属于思想政治倾向的问题，要通过思想政治教育的方式予以教育引导，属于心理问题的，要通过心理咨询师纾解，严重的心理障碍学生要通过卫生医疗部门的专业人员及时施治。
三、加强和改进大学生心理健康教育的策略路径
1.建立健全体制机制
高校要将大学生心理健康教育纳入育人工作大局，加强组织领导。学校层面要成立大学生心理健康教育领导小组，由主管思想政治教育工作、教学工作的党委副书记、副校长挂帅，心理健康教育和咨询机构、学生工作部门、宣传部门、教务部门、人事部门、财务部门、安全保卫部门、后勤保障服务部门、校医院以及各院（系）和相关学科教学研究单位等负责人为成员，负责研究制订大学生心理健康教育工作的规划和相关制度，统筹领导全校大学生心理健康教育工作，确保大学生心理健康教育进入学校议程、进入工作规划、进入实际工作。要建立大学生心理健康状况普查制度，为大学生建立心理健康状况跟踪档案。要建立从学校到院系、从院系到班级、从班级到寝室、从寝室到朋辈的多级信息收集和预防干预体系，做到及时发现、及时反馈。要建立警示机制和应急预案，对于有心理、情绪发生突然变化的，要及时启动应急预案，进行心理危机干预，对于发现有重大心理疾病的，要及时送往专科医院治疗，以防发生重大恶性事件。要建立以心理咨询师为主体的专业化工作队伍，加强工作人员的经常培训，提升心理咨询工作的专业化水平。
2.发挥课堂教学主阵地作用
高校要建立规范的心理健康教育课程体系，规范教学形式，提升教学质量。要根据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）的教学目的，重点传授正向的理论和技能，重视学生积极的心理体验和心理潜能的开发。要以讲授大学生心理健康教育基本理论和心理自我调适技能方法为基础，构建涵盖人际交往、恋爱心理、职业规划、就业择业、社会适应内容的课程，增加健康运动、舞蹈调节、音乐欣赏、艺术鉴赏等方面的教学内容，要经常性地开设心理健康教育专题讲座，形成核心课程、必修课程、选修课程、专题讲座相结合的课程体系。要推行中小班教学组织形式，加强心理训练和团队辅导，提升教学效果。要把心理健康教育内容有机融入思想政治理论课教学，提升教学生动性。要不断丰富教学手段，创新教学方法，将理论讲授、教学体验、案例分析、情景模拟、课堂讨论、影视欣赏等教学方式有机结合起来，充分调动学生参与的积极主动性，引起情绪上的共鸣，营造良好的课堂氛围，强化学生的情感体验。
3.整合教育内容以发挥合力
要把大学生心理健康教育融入学校教育全过程、各个环节，所有的教育资源都要发挥教育作用，所有的教育者都要承担教育的责任。高校要利用入学教育帮助学生迅速完成从高中生到大学生的角色转变，帮助他们适应大学中的独立生活方式。要利用军事训练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的作风。要开展专业教育，让学生增强专业归属感，明确职业发展需求，明确奋斗目标。要开展生命教育，教育引导学生珍惜生命，珍视生命，感悟生命意义，树立积极的人生态度。要开展抗挫折教育，教育引导学生正确面对失败和挫折，提升抗压能力。要组织开展心理健康主题教育活动，打造活动精品，增强对学生的吸引力。要针对不同群体设计主题活动，针对家庭经济困难学生要加强励志教育，鼓励他们自立自强，保护他们的自尊心，更要消除他们的自卑心理。要通过校园广播电视、校园网络、校报校刊、宣传栏、移动终端信息推送等媒介，加大心理健康知识宣传。要加大职业规划教育和就业指导教育，提高学生的就业择业能力。要开展寝室文化创建活动，融洽同学关系。要创建优美的校园环境，要提高后勤服务质量，为学生提供周到细致的服务。要建立学校教育、社会教育与家庭教育的衔接，提升学生的幸福感。要开展品位高雅的校园文艺体育和文化艺术活动，纾解学生的紧张压力，陶冶学生情操，使其健康快乐地成长。要帮助学生解决实际困难，及时为学生排忧解难、扫除学生的心理困惑。
4.通过实践锻炼以拓展素质
要开展丰富的社会实践活动，让学生在实践锻炼中磨练意志、锤炼品质、锻炼心理素质。要积极组织广大学生走向社会，到工矿企业、到田野农村，到社会基层去，到人民群众去，开放学生视野，打开学生心胸，让学生体验火热的社会生活，体验丰富的人间情感，培养学生热爱大自然、热爱生活、热爱人民的深沉情感。要积极组织学生开展志愿服务活动，积极参加社会公益劳动、扶危济困、环境保护、关爱留守儿童、关爱空巢老人活动，丰富学生在奉献他人中的幸福体验，增强处理人与人之间关系的能力。积极鼓励学生根据个人兴趣、爱好、特长成立社团，支持他们开展活动，在组织开展活动中让他们增强团队协作能力和人际交往能力。积极组织和支持学生开展素质拓展营活动，磨练意志品质，提升综合素质。支持学生组建大学生心理健康协会等专业社团，开展专业训练活动，提升自我教育能力，从而达到互助自助的目的。
笔者从1988年开始从事高校心理学教学工作以来，经过二十多年的心理学研究和教学实践探索，有一个清晰的想法就是深化心理学教学改革务必要加强大学生心理健康训练。目前需要比较系统地进行心理学教学创新研究。国内外同行经过艰苦的实践、理论探索和教学验证，基本构建了心理学教学创新的理论与操作体系，在课程内容上，构建以学生心理素质培养为目的的课程理论体系。开设多门子课程和专题讲座，拓展教学时空。课程内容设计注重研究性学习，重点培养学生创新能力。组织学生广泛开展课外实践活动，提高解决实际问题能力。教学与科研紧密地结合。创新一套具有课堂活力的多重互动体验式、案例分析、预设与生成结合的教学方式。因此，在人类健康意识越来越强的今天，作为一名高校心理学教师，特别要以人的全面发展为目标，从心理健康学的视角出发，再结合当前心理卫生的理论和实践，联系当代大学生心理素质现状，特别是针对大学生实际存在的心理问题，对高校大学生的心理健康训练的理论和实践进行不断研究。力求解决以往心理学理论教学、心理咨询、心理健康教育、心理治疗等课程存在的诸如联系实际少、对当代中国大学生文化习俗关注不够的问题。
一、大学生心理健康训练的概念
随着大学生素质教育的深入实施，心理健康训练逐步受到心理学界和教育界的高度重视，它已经成为当代学生学校教育的重要方面。当然，心理健康训练是一项系统工程，要科学有效地实施心理健康训练，必须弄清心理健康训练的概念。有狭义的观点认为，心理健康训练是对人在心理方面进行有目的的定向训练过程；许多人认为，大学生心理健康训练就等于做游戏、进行文艺体育训练和自由畅谈等影响人的心理品质的活动过程。这一观点虽有合理之处，即上述活动虽与大学生心理健康训练密切相关，但不能反映大学生心理健康训练这一概念的本质特征；如果仅仅是按照上述观点进行心理健康训练，很容易流于形式，大学生心理健康训练的目标将难以实现；也有人认为，大学生心理健康训练通常是指应用一定的心理学方法对大学生的心理品质进行培养和提高以达到预期目标的过程。这个观点比较抽象缺乏可操作性。整合国内外的实际情况，笔者认为，大学生心理健康训练是由专业人员在对大学生的各种心理现象进行全面系统和深入细致的客观测查评估的基础上，在当代先进的各派心理理论整合指导下，以良好的人际关系为基石，应用言语和非言语交往的心理学技术，矫正或解除大学生的不良行为、各种心理困扰，增强其适应复杂社会环境的心理整合能力和完善人格，从而达到心身健康的有计划分步骤的过程。
二、大学生心理健康训练的要素及其主要方法
大学生心理健康训练的基础理论主要包括：精神分析理论、行为主义理论、心理生理学理论、人本主义理论和认知学派理论。由这五大理论衍生出的心理健康训练方法种类较多。近年来的研究和实践证明，由单一的心理学理论派生出的具体的大学生心理健康训练法均不足以实现理想的效果，必须将各种心理健康训练法加以整合，使之相互融合才能进行有效的心理健康训练，而且，西方发达国家的心理健康训练方法及其理论基础应该得到我们国家的检验，经检验有效的心理健康训练技术和理论才能更加广泛地、有效地应用与实践。大学生心理健康训练所使用的心理学技术主要有言语和非言语人际交往技术。其中包括：以相互信任、沟通协商为内容的咨询技术；为明确大学生心理健康训练的目标而必需的评估技术；以及对大学生进行心理健康训练的具体方法。心理健康训练是以良好的人际关系为基石，特别是训练者要设身处地地理解大学生，对他们要积极尊重、关心并抱以真诚的态度。大学生心理健康训练的出发点和目的是预防、矫正或消除不良心理、行为，建立健康心理和行为，增强其心理整合能力和应对复杂环境能力，完善个性品质。近年来的研究表明，大学生心理健康训练的主要目的是增强大学生心理整合能力从而提高大学生的整体心理水平。该能力是指人的认知、情绪、意志和个性相互影响、相互渗透、全面调整的能力。具体而言，要通过心理健康训练，使学生提高自我认识能力、对学习环境和社会环境的适应能力；养成乐观自信、友善合作、负责守信、开拓创新、追求卓越、不畏艰难的品质，树立人生理想。而事实上，建立健康行为，调节心理整合能力、完善人格、增强应对能力都是长期的艰苦的过程，需要坚持不懈地进行训练。大学生心理健康训练者必须经过专业的心理学训练，并被政府有关部门所承认，是拥有进行大学生心理健康训练工作执照的合法人员。同时必须具备高尚的职业道德，必须与受训者生活在同一文化背景中，在对待心理健康训练问题时不但要具有广博的知识和宽广的视野，而且要有更为敏感的心理和更为丰富的人生心理体验。大学生心理健康训练的每一个环节步骤都应精心计划、组织。心理健康训练不可能一蹴而就，需要双方定出计划分步骤逐渐训练以达到目标。
任何大学生心理健康训练方法并非是万能的，不可能替代与心理训练关系十分密切的体育训练、生理调适、专业培训等基础工作，必须充分认识到大学生心理健康训练的局限性，心理学课上的心理健康训练对心理活动的作用，如同体育课上的体育训练对躯体活动的作用一样，尤其对各种复杂的心理现象不是万能的。实践证明，行为训练中的系统脱敏训练法和暴露训练法有助于对具有紧张、恐惧、焦虑、抑郁、适应不良、食欲不振等现象的大学生进行训练；而考试心理、大学低年级生的心理健康训练等应以人本主义训练法为好；心境恶劣的调整以认知训练法为好。总之，随着心理科学的飞速发展，心理健康训练开始由单一的训练法向多种理论技术的整合化方向发展。如用认知法的摆事实和辩论、教育实践检验技术和行为训练法的系统脱敏、操作性条件反射、社会观察技术相结合形成认知行为训练法；用精神分析的功能分析、领悟、理解等技术与行为训练法的环境决定学习技术整合成精神分析行为训练法。而且大学生心理健康训练方法逐步短程化、个体化，力求针对具体大学生心理开展训练，而不只是团体或小组训练。同时，大学生心理健康训练方法向特色化方向发展，即各种训练效果的评估必须客观化，不能单方面以受训者的主观评估为标准，而应从多角度，客观地、量化地评价。
三、大学生心理健康训练的实施步骤
在大学生心理健康训练过程中，教师要能够按照21世纪专门人才必须是以高素质的具有创新精神和实践能力相结合的复合型人才的要求，积累训练教学经验，但不拘泥于传统模式，坚持可持续与跨越式相结合的发展战略思路，我们在西部高校经费十分困难的发展条件下，不等不靠，突破传统的科研人员长期养成的等任务的习惯，眼睛不是仅仅围着少数教学立项转，希望从那里找项目、找经费，而是自觉主动探索，直接面对社会市场急需，体现出教学思想的先进性，找准教学改革的优势。加快发展是我们每一个人的强烈愿望。目前，心理健康训练在我国大部分地区的众多院校还是一项崭新的事业，同时它又是一项以促进学生全面发展的综合性、实践性很强的教学活动。它需要通过多种途径对学生心理实施有目的，有计划的积极影响。为此，我们必须充分发挥学生的主体作用、心理学专业教师的主导作用和学生与教师个人所处学校环境的影响作用，尤其是课堂教学应发挥专业主渠道的作用。把心理训练与课堂理论结合在一起。而心理健康训练的实施步骤程序大致经历以下几个阶段。
1.充分准备阶段
多年的实践经验表明，做好心理训练，对师资素质要求很高。所以，在训练准备阶段，是在落实了资深的训练经验丰富的教师的基础上开始的，即学校要准备合格的教师，再由教师采取诸如文献查阅、观察调研、心理实验、心理测量、心理档案等多种方法广泛收集与大学生心理相关的生理、心理、学校、家庭、社会信息，进行心理评估，排除严重的精神病、脑和神经系统器质性病变，设计大学生心理健康训练方案。防止重视心理测试，忽视测试后的分析研究的不良倾向。选择整合折衷的而不是单一的或偏颇的心理健康训练法为宜。近年来，我们在充分发挥校内心理专家作用的同时，能够结合校外医院、学校、心理服务机构等广泛的社会资源来做好心理训练的前期准备工作。
2.规范操作阶段
